Cu totii stim ca doamnele si domnisoarele sunt pasionate de moda si ca isi doresc in garderoba cel putin un articol vestimentar nou care sa fie in ton cu tendintele actuale.

Iar incaltamintea nu este niciodata prea multa pentru o adevarata fashionista, fie ca vine vorba de pantofi sport, pantofi cu toc, sandale, botine, ghete sau cizme, ele trebuie sa fie mereu prezente in garderoba lor.

Sezonul rece se apropie cu pasi repezi si cel mai bine este sa te prinda pregatita si cu cel putin o pereche de botine dama pentru toamna noua.

Fie ca sunt cu toc inalt, cu toc mic/mediu, botinele dau eleganta tinutei. Ele merg de minune cu o pereche de jeans si de asemenea completeaza perfect o tinuta offiice, fie ca este formata dintr-un costum cu sacou si panatalon, fie ca este compusa dintr-o rochie, botinele se potrivesc la aproape orice tinuta. Iar daca esti o persoana indrazneata poti cu usurinta sa asortezi la o pereche de botine si la un compleu sport sau chiar la o pijama din matase.

Daca esti o persoana friguroasa iti recomand sa fii atenta cand iti alegi incaltamintea si sa optezi pentru o pereche imblanita, menita sa iti asigure confortul termic de care ai nevoie.

Mai jos isi vom prezenta o serie de modele de botine dama pentru toamna-iarna 2022.

Botine dama tip ciocate (cu franjuri)

Botine cu toc gros camel Elania

The post Botine dama pentru toamna – iarna 2022 appeared first on Moda Feminina.

Prin urmare, trebuie să găsiți strategii mai bune pentru a putea alerga confortabil în frig și în același timp pentru a nu vă pune în pericol sănătatea. A purta îmbrăcăminte adecvată pentru alergat poate fi una dintre cele mai bune modalități de a vă face confortabil în timp ce alergați în frig, iar pentru a vă achiziționa echipament pentru alegare, fie că vorbim despre pantofi sport fie că vorbim îmbrăcăminte, este bine să apelați la un magazin specializat în acest domeniu pentru  a avea acces la o gamă variată de produse și mai ales pe a avea acces la produse de calitate.

Ce să îmbraci când alergi iarna?

Este esențial să rețineți că hainele pe care le purtați la temperaturi reci nu ar trebui să fie prea grele sau prea groase, deoarece vă veți încălzi imediat când începeți să alergați. Veți transpira puternic dacă purtați haine prea groase și prea grele.

Pe de altă parte, a purta prea puține haine vă poate da o sensibilitate, o senzație de frig și de apariție a răcelii. Prin urmare, ai nevoie de un echilibru perfect asupra modului în care te îmbraci. Cu toate acestea, acest echilibru depinde de temperatura internă a corpului, de ritmul pe care îl alergi și de modul în care transpiri. Dacă sunteți un începător al activităților de alergare, trebuie să experimentați ce poate fi cel mai bine pentru dvs. și ce nu, în ce haine vă simțiți cel mai bine pentru a face atât alergarea în condiții confortabile cât și pentru a nu răci.

ECHIPAMENTUL NECESAR PENTRU ALERGĂRILE PE VREME RECE TREBUIE SĂ INCLUDĂ URMĂTOARELE:

– Căciulă sau bentiță

– Geacă de alergare

– Colanți sau pantaloni de alergare

– Mănuși de alergat

– Cămașă cu straturi de bază groase sau medii

– Șosete de alergare din lână, subțiri, ventilate, pentru a vă proteja și de frig

Asigurați-vă că întreaga listă de articole este realizată din materiale care elimină umezeala, cum ar fi poliester, lână merino și alte țesături sintetice care se usucă rapid și elimină transpirația din corp.

The post Echipament de alergat pentru iarnă appeared first on Moda Feminina.

În funcție de cum vrei să o combini și de stilul tău, îți prezint idei de purtat cămașa în carouri.
Dacă vrei să ai ținută casual, poartă cămașa în carouri cu jeans slim, o geacă de piele neagră și botine cu toc gros, comod, (poți purta și teniși, pantofi gen oxford) alături de o geantă purtată în modul preferat.

Pentru a obține o ținută office, poartă cămașa cu o fustă-creion, un sacou și pantofi cu toc și o geantă tip diplomat, poți impresiona și cea mai exigentă persoană de la birou, bineînțeles toate acestea însoțite de o atitudine pe măsură.
Dacă vrei să afișezi ceva mai… îndrăzneț, ai putea să faci uz de o cămașă tip rochie, pantaloni din piele negri și cizme lungi cu toc înalt și o poșetă mică .

În cazul unei doze de nonconformism,alege o cămașă asimetrică cu un umăr gol, fără guler, care se încheie într-o parte cu nasturi și are cordon în talie. O poți purta cu jeans, dar și pe piciorul gol cu ghete, aceasta poate avea o culoare vie (roșu,verde,albastru,etc). Ești gata să cucerești podiumul!:)

Mai poți purta cămașa descheiată peste un tricou,în loc de jachetă, cu jeans și pentru mai mult stil încearcă o pălărie tip fedora și iată,ai obținut ceva de efect. Acest mod de a purta cămașa pe post de jachetă îl adoptă și Taylor Swift:) Un look comod poți forma din cămașă plus un șal legat  lejer în jurul gatului,jeans și cizme înalte așa cum am văzut la Lindsay Lohan.

Cămaşa în carouri mai poate fi combinată cu jeanşi skinny, cu balerini şi genţi supradimensionate. Dacă lași vreo trei nasturi descheiați poți îndulci look-ul, ești feminină.

Cert este că există modele de cămăși pentru toate gusturile și toate buzunarele, deci trebuie doar să alegi ce-ți place și să te avantajeze tipul ales.
Cămașa în carouri dă tentă masculină ținutei,arată că femeia care o poartă este independentă și puternică, deci, cu siguranță faci impresie bună în acest mod.

Eu de obicei, port cămașa în carouri combinată cu blugi de culoare închisă, un sacou clasic și botine negre,accesoriul fiind un ceas , o pălărie sau o eșarfă legată la geantă și mă simt bine în pielea mea, gata de o zi la birou.

Sper că articolul acesta te-a inspirat și pe tine și vei găsi modul potrivit de a purta o combinație reușită a cămășii în carouri și te vei simți minunat cu look-ul ales!

The post Iti plac camașile in carouri? Trebuie să vezi aceste noi medele pentru femei appeared first on Moda Feminina.

Mai jos găsiţi topul maganelor de haine care oferă cele mai mari reduceri de Black Friday, reduceri care ajung până la 85%.

Reduceri Black Friday la TinaR de pana la 80%

TinaR propune pentru Black Friday reduceri de până la 80 la % la toate categoriile de produse. Fie că vorbim de incaltaminte (botine, pantofi, platforme, cizme ), rochii (casual, office sau pentru petreceri),  pantaloni (conici, largi, de piele, de blugi, colanti ), fuste (scurte, lungi, casual, partie sau cu talie inalta),  tricouri, geci, pulovere, sacuouri, paltoane, trench-uri, genti, palari, esarfe paltoane sau lengerie, Tinar ofera reduceri semnificative pentru toate aceste produse si posibilitatea sa platesti doar 2 produse daca cumperi 3!

Reduceri mari la incaltaminte dePurtat

La oferta de Black Friday la incaltamine a celor de la dePurtat.ro intra mii de produse precum pantofi, sandale, sneakersi, tenesi, cizme, botine, toate la un pret foarte foarte mic.

Promotii de Black Friday la FashionAgenda

FashionAgenda propune promotii de Black Friday la sute de produse precum rochii, bluze,  topuri, camasi, pulovere,  tricotaje, jachete, paltoane, sacouri, bolero, pantaloni, jeanso, colanti, pantaloni, fuste, salopete, pantaloni scurti,  tinute sport,  costume de baie, incaltaminte, genti si posete de seara, posete de zi, bijuterii,  accesorii de iarna.

The post Reduceri la imbracaminte si incaltaminte pentru dama de Black Friday in perioada 22-29 noiembrie appeared first on Moda Feminina.

Iti prezentam trei dintre cele mai frecvente boli care te pot lovi, in ciuda varstei tale nu foarte inaintate si care pot avea repercursiuni foarte severe asupra sanatatii tale generale.

Melanom. Melanomul este o forma de cancer ce apare de regula la persoanele a caror varsta depaseste 50 de ani. Cu toate acestea, exista numeroase cazuri care releva ca multe persoane tinere, cu varste cuprinde intre 20 si 30 de ani, pot dezvolta aceasta boala, iar ea devine tot mai frecventa la femei.

Schimbarea se datoreaza razelor nocive ale soarelui, pe care le interceptam atunci cand mergem pe plaja sau cand ne expunem acestora un timp foarte indelungat. In plus, lipsa protectiei solare este o cauza frecventa care duce la aparitia melanomului, deoarece pielea nu este aparata sub nici o forma, iar radiatiile solare se pot infiltra cu usurinta prin ea.

Atac cerebral. Numeroase persoane cu varste cuprinde intre 20 si 35 de ani au fost lovite de atacul cerebral. Desi el apare, de cele mai multe ori, in cazul persoanelor cu varste trecutede 65 de ani, exista un numar ridicat de exceptii in care atacul cerebral a fost diagnosticat la persoane foarte tinere, de 20 de ani.

In randul tineretului din ziua de astazi, motivele care duc la aparitia unui atac cerebral sunt legate indeosebi de stilul lor de viata, care include consumul tutunului, a alimentelor extra procesate, ce cresc predispozitia la boli precum diabet, obezitate. De aici se nasc situatii tensionate, foarte stresante, in urma carora poate surveni un atac cerebral.

Cancer de san. Din nefericire, un numar foarte ridicat de adolescente sunt diagnosticate cu cancerul de san, aceasta nefiind o boala specifica menopauzei sau persoanelor de varsta a treia. Pentru a preveni aceasta afectiune, se recomanda autopalparea si controlul medical regulat.

Este bine de stiut ca, pe masura ce persoana afectata este mai tanara, cancerul devine cu atat mai agresiv, intrucat diviziunea celulelor cancerigene este mult mai intensificata.

The post Cele mai frecvente 3 boli de care ne putem imbolnavi la orice varsta appeared first on Moda Feminina.

Tratamentul anemiei. De regula, anemia este cauza de hemorgii si o alimentatie necorespunzatoare, saraca in substante nutritive de care organismul are nevoie pentru a functiona normal. Acestea se intalnesc de cele mai multe ori la femei si survin fie din pricina durerilor menstruale si a hemoragiilor abundente, fie in zona tractului gastrointestinal. In acest caz, este necesar sa consumi alimente bogate in fier, precum carnea, ficatul si alte organe de origine animala.

Pe langa alimentele de origine animala, si cele de origine vegetala contin o cantitate ridicata de fier. Printre acestea se numara coridandrul, piperul negru, scortisoara, painea neagra sau cea integrala, lintea, pastaile, semintele de in, nucile, susanul, macul, drojdia de bere (ce contine 10 mg de fier in 50 g de produs), pe care este foarte indicat sa le consumi.

O problema foarte severa survenita in urma netratarii anemiei poate fi boala celiaca sau alte afectiuni ale inimii, ale caror simptome sunt respiratia ingreunata si edemul la nivelul picioarelor. Insuficienta cardiaca cronica este afectiunea cea mai severa pe care o poti dezvolta in urma netratarii anemiei, motiv pentru care este foarte important sa iei masuri imediat ce o sesizezi.

In cazul suplimentelor farmaceutice, se recomanda un consult de specialitate, pentru a stabili cu exactitate cantitatea de care are nevoie organismul tau pentru a functiona la capacitate normala.

Cura de slabire si sedentarism. In acest caz, este necesar sa aduci chimbari stilului tau de viata. In primul rand, trebuie sa consulti un medic nutritionist pentru a determina un regim alimentar potrivit nevoilor organismului tau, pe care este necesar sa-l urmezi intocmai daca iti doresti rezultate. In combinatie cu exercitiul fizic, vei reusi cu siguranta sa indepartezi atat kilogramele nedorite, cat si sedentarismul.

The post Ce se recomanda in cazul curelor de slabit, anemiilor si a sedentarismului? appeared first on Moda Feminina.

Pentru a evita neplacerile ce pot urma in urma ingerarii medicamentelor, este recomandat sa optezi pentru tratamentul ce presupune pacalirea sistemului nervos, astfel incat durerea sa fie inlaturata cu succes. Iata cele mai eficiente metode de a face acest lucru:

Consuma cafea. Conform unui studiu, consumul de cafea are proprietatea de a inlatura durerile de ordin muscular sau cele articulare, astfel ca este recomandat consumul unei cesti atunci cand resimtit astfel de neplaceri. Vei sesiza ca efectul va fi aproape imediat, iar durerea va disparea foarte repede.

Priveste-te in oglinda. In cazul in care suferi de dureri plasate in zona spatelui, se recomanda privitul in oglinda ca solutie naturala. Specialistii au dovedit ca, de regula, privitul in oglinda poate durerea provocata de o varietate de cauze, iar in acest mod nu vei mai fi nevoita sa iei pastile pentru a trata aceasta problema.

Zambeste. O stare psihica pozitiva duce la secretarea unei cantitati mai ridicate de endorfine, ceea ce are ca urmare o toleranta mult mai mare la durere. De aceea, in momentul in care esti pe punctul de a ceda in fata ei in favoarea pastilelor, gandeste-te la un lucru ce ti-a pricinuit fericire si zambeste. Aceasta modalitate nu da gres niciodata, astfel ca utilizarea ei iti va aduce numai beneficii si, in plus, o stare de bine.

Priveste partea buna a durerii. In aceasta categorie intra durerile de la nivelul musculaturii, denumite, de regula, febra musculara. Ea se manifesta prin senzatii foarte atroce de durere resimtite in grupele de muchi prin intermediul carora ai facut efortul (biceps, triceps, biceps femural, trapez etc.). Priveste, totusi, partea pozitiva a acestei dureri: ea te va ajuta sa dobandesti un stil de viata mai sanatos si o silueta mai supla.

Concentreaza-te asupra altor activitati. Deoarece gandurile pozitive nu iti pot distrage in totalitate atentia de la durerea care iti da batai de cap, este recomandat sa te concentrezi asupra unor activitati mai putin placute, precum un film horror, un album de fotografii mai inestetice si altele. In acest mod, atentia ta va fi focusata pe acea activitate, iar orice gand in legatura cu durerea va fi inlaturat pe data.

The post Privitul in oglinda si cafeaua, doua metode de a trata durerea fara medicamente appeared first on Moda Feminina.

Conform doamnei Lauren Saunders, medic ginceolog specializat in endocrinologie al Institului de Medicina din Statele Unite, cel mai frecvent motiv care duce la aparitia acestei dureri este infectia localizata la nivelul vaginului, ce se raspandeste catre zona uterului. In acest caz, se recomanda efectuarea unor analize in prealabil, urmand apoi un tratament medicamentos pentru indepartarea infectiei.

Printre alte cauze determinante ale acestor dureri neplacute se afla si tumorile, benigne sau maligne. “Chisturile ovariene poate determina acumularea lichidelor in trompele uterine, acesta fiind si motivul durerii”, mai spune doamna Lauren Saunders.

Diagnosticul pe care-l constata medicii este, in cel putin 80% dintre cazuri, endometrioza. Aceasta se caracterizeaza ca migrarea unei portiuni a enometrului, mucoasa cu care este captusit uterul, ce se dilata pe parcursul menstruatiei, revenind la marimea sa normala atunci cand aceasta se incheie, intr-o alta regiune a organismului. De regula, portiunea care migreaza se regaseste la nivelul pelvisului sau a ovarelor, cauzele ce o determina fiind total necunoscute medicilor.

“Ceea ce determina durerea este, de fapt, raspunsul endometrului, fiind similar ca cel de la nivelul uterului, acest lucru insemnand ca el se dilata si intervine necesitatea eliberarii, care nu se poate produce, el fiind plasat intr-o locatie distincta, survenind astfel durerea”, declara Lauren Saunders.

Conform acesteia, in cazul in care este sesizata o durere mai intensa atat pe parcursul menstruatiei, cat si dupa ce aceasta se incheie, este necesar un consult de specialitate, deoarece endometrioza poate fi motivul pentru care durerea persista.

“O foarte mare parte dintre femeile ce prezinta aceasta problema aleg, ca solutie pentru tratarea acestei afectiuni, medicamentele anticonceptionale, combinand, asadar, contraceptia cu solutionarea problemei endometriozei”, mai declara doamna Lauren Saunders.

Exista, totusi, posibilitatea ca aceasta afectiune sa nu dispara prin intermediul tratamentului medicamentos, iar in acest caz este esential sa recurgi la o interventie chirurgicala. In plus, aceasta este unica solutie de a-ti mentine fertilitatea, altminteri risti sa o pierzi in timp. Nu neglija nicicand durerile mai persistente, ce pot transforma celulele endometriale in celule cancerigene si ia masuri de indata ce le sesizezi.

The post Dismenoreea sau durerile menstruale foarte puternice si riscurile la care ele te expun appeared first on Moda Feminina.

Iti prezentam doua optiuni foarte recomandate pentru a controla mai bine nivelul de colesterol din sange, prin intermediul carora vei beneficia de efecte maxime fara riscul unor efecte adverse sau neplaceri ulterioare.

Suplimente pe baza de niacina sau vitamina B3.Vitamina B3 este o substanta nutritiva care prezinta un numar deosebit de insemnat de avantaje pentru organism, cel mai renumit fiind acela ca ea poate determina reducerea lipoproteinelor din sange, celule grase ce determina aparitia colesterolului. Indeal este sa consumi aceasta vitamina din alune, cereale integrale, peste, ficat de vita si pui, deoarece ele sunt surse foarte bogat ce contin aceasta substanta.

In plus, vitamina B3, cunoscuta si sub denumirea de niacina, poate preveni dezvoltarea cheagurilor de sange in artere, deoarece ea scade foarte mult nivelul de fibrogen, proteina ce ajuta la formarea acestor cheaguri. Astfel, consumul alimentelor bogate in niacina va duce in mod automat la cresterea nivelului de colesterol bun si la ameliorarea inflamatiilor din corp, prin urmare si sansele de aparitie a afectiunilor neurologice sau cardiace sunt mult mai scazute.

Cu toate acestea, o cantitate foarte ridicata de niacina poate provoca stari de ameteala, inrosirea pielii si pruritul cutanat (mancarimea pielii), astfel ca se recomanda ingerarea suplimentelor pe baza de vitamina C in paralel cu alimentele ce contin vitamina B3.

Desi aportul optim recomandat intr-o zi este de aproximativ 3000 de unitati internationale de vitamina B3, este indicat sa faci o vizita medicului specialist inainte de a incepe tratamentul, intrucat exista riscul aparitiei toxicitatii la nivelul ficatului.

Ulei de peste. Acizii grasi omega-3 sunt cei mai recomandati atunci cand iti doresti sa scazi nivelul de colesterol din sange. In acest caz, suplimentele pe baza de ulei de peste sunt cele mai indicate, deoarece ele provin din acele soiuri de peste ce au un continut ridicat de acizi grasi omega-3, precum somonul sau macroul. In ciuda acestui fapt, cel mai bine pentru sanatatea organismului tau este sa optezi pentru consumul pestelui in stare proaspata si nu sub forma unor suplimente, deoarece nu exista riscul aparitiei eventualelor neplaceri.

Pentru a reduce semnificativ inflamatiile din corp, acizii grasi omega-3 sunt cel mai indicat remediu, fiind responsabile de eliberarea anumitor proteine ce amelioreaza inflamatiile. Pe langa acest lucru, acizii grasi omega-3 determina cresterea colesterolului bun din organism, fapt ce are ca urmare o predispozitie mult mai scazuta la afectiuni cardiovasculare. Prin intermediul suplimentelor pe baza de ulei de peste, se va produce o imbunatatire instantanee la nivelul functiilor endoteliala si arteriala, deoarece fibrogenul si trigliceridele scad foarte mult.

Aportul optim recomandat de ulei de peste nu trebuie sa depaseasca 2000 de miligrame si este indicat ca el sa fie consumat din peste aflat in stare proaspata, insa nutritionistii spun ca si suplimentele farmaceutice pot aduce rezultate foarte favorabile.

In plus, un consult de specialitate este cel mai indicat pentru a stabili cu exactitate cantitatea de ulei de peste necesara organismului tau, ea variind de la o persoana la alta.

The post Uleiul de peste si vitamina C, aliatii tai impotriva colesterolului appeared first on Moda Feminina.

“In ciuda faptului ca o carie dentara poate duce la nevoia indepartarii dintelui respectiv, tartrul este mult mai daunator pentru dantura, deoarece el slabeste radacina si determina pierderea ei pe parcurs”, declara doamna Christian Lawrence, medic stomatolog din New York, Statele Unite. Conform acesteia, indepartarea tartrului este esentiala pentru a pastra dintii albi si stralucitori, dar si pentru a-i mentine sanatosi si pentru a le creste rezistenta impotriva unor factori externi daunatori, precum insasi saliva.

Insa motivul principal care determina aparitia tartrului dentar este o igiena orala necorespunzatoare. In acest sens, masurile care trebuie luate pentru a preveni sau, in cel mai rau caz, pentru a trata formarea tartrului este o igiena orala adecvata, care presupune atat utilizarea periutei de dinti, cat si a apei de gura sau a atei dentare. Periajul dentar este alcatuit din 8 miscari repetitive pentru fiecare dinte, intr-un unghi de aproximativ 45⁰, iar el trebuie efectuat de cel putin doua ori pe zi, dimineata si seara in mod obligatoriu. Din nefericire, saliva se numara printre cauzele cele mai frecvente ale tartrului, iar digestia este nefunctionala fara saliva – de unde conchidem ca este absolut necesar sa mentinem un obicei din a ne peria dintii zilnic sau din a folosi apa de gura sau ata dentara atunci cand ne aflam in imposibilitatea de a utiliza periuta de dinti.

Si totusi, ce este cu exactitate tartrul dentar? Ei bine, definitia sa este foarte simpla: tartrul este alcatuit din sarurile de calciu din alimentatie si din saliva, care se imbina cu placa bacteriana si formeaza acea depunere albicioasa, total inestetica de la nivelul dintilor. Aceasta se regaseste indeosebi pe dintii crescuti incorect, inghesuiti, motiv pentru care este necesara o atentie deosebita in cazul copiilor inca din primii ani ai vietii. Deglutitia survine dupa primii trei ani ai copilului, varsta la care acestuia trebuie sa i se permita consumul alimentelor tari, precum marul sau carnea.

In acest mod, maxilarul va creste cu mai multa rapiditate si, in plus, si mult mai lung, fapt ce va impiedica aparitia tartrului dupa varsta de sase ani a micutului, atunci cand dintii sunt dezvoltati in totalitate. De asemenea, cariile favorizeaza foarte mult depunerea tartrului, astfel ca este foarte important sa faci o vizita medicului stomatolog in mod regulat, pentru a le inlatura, daca ele exista sau, in cel mai bun caz, pentru a preveni aparitia lor.

De altfel, tartrul este foarte atras de dintii carora le lipseste unul dintre vecini sau de lucraturile dentare, printre care se afla si aparatele dentare sau implanturile. De aceea, se recomanda un consult mai frecvent al stomatologului, o data la patru luni si nu la sase.

The post Igiena orala corespunzatoare, arma cea mai eficienta impotriva tartrului dentar appeared first on Moda Feminina.

In cazul albinelor, propolisul are rolul de a proteja stupul impotriva factorilor nocivi care-l pot deteriora, aceleasi proprietati binefacatoare fiind valabile si pentru noi, oamenii.

“Daca veti alege sa consumati propolisul ca supliment alimentar, veti elimina fara indoiala o parte foarte insemnata din bacteriile si microbii din organism”, declara in continuare doamna Anne Low. Pe langa acest lucru, tinctura de propolis este foarte indicata in cazul parazitilor interni, precum limbricul, geardia si altele.

Pentru a obtine aceasta substanta multifunctionala, apicultorii razuiesc stupul albinelor atunci cand temperaturile depasesc 20⁰. Este o modalitate utilizata de ani si ani, care da rezultate spectaculoase si permite procesarea acestei substante pentru fabricarea diferitelor medicamente cu rol dezinfectant si antibacterian.

Un alt beneficiu adus de propolis este indepartarea duerilor acute in gat. In acest caz, se recomanda mestecarea propriu-zisa a propolisului sau utilizarea acestuia sub forma unor tincturi cu aplicatie externa.

“Daca privim in mod obiectiv avantajele pe care le poate aduce propolisul, vom descoperi ca, pe langa proprietatile sale antivirale, acesta este un bun remediu pentru tratarea inflamatiilor sau a infectiilor”, afirma Diane Howgh, medic specialist, pediatru si stomatolog.

Deoarece exista un numar destul de ridicat de persoane care pot prezenta alergie la polen, propolisul proaspat razuit de pe stupurile albinelor trebuie purificat in prealabil, pentru a evita eventualele neplaceri cauzate de prezenta polenului.

“Recomand cu caldura propolisul pacientilor mei, deoarece el calmeaza cu succes durerile sau senzatiile neplacute survenite in urma vizitei la dentist”, ne mai spune doamna Anne Low. Aceasta sugereaza utilizarea acestei substante si in cazul paradontozei sau a gingivitei, deoarece are capacitatea de a le inlatura in totalitate. Pentru a obtine efecte maxime, propolisul trebuie mestecat si este de preferat sa optezi pentru o varianta cat mai putin procesata si, deci, cat mai saraca in substante chimice. Efectul obtinut va fi unul local, care va indeparta pe data durerea.

Astfel, industria medicamentoasa ne pune la dispozitie o gama larga de produse pe baza de propolis, care pot fi utilizate atat pentru tratarea leziunilor cutanate, cat si pentru purificarea organismului. Mai mult, propolisul poate inlocui guma de mestecat, avand un gust aromat si foarte placut, care inlatura mirosul neplacut al cavitatii bucale, ce apare in urma descompunerii alimentelor.

The post Care sunt beneficiile propolisului asupra organismului? appeared first on Moda Feminina.

Iata cauzele principale ale durerilor severe de cap, in ordinea importantei lor:

Migrena. Migrena se defineste ca durerea de cap plasata intr-o anumita parte doar, pe langa care se regasesc greturi, urmate de varsaturi. Aceasta provoaca adesea stari insuportabile, ce nu pot fi calmate decat prin intermediul tratamentului medicamentos.

Traumatisme. Anumite accidente severe, fie ele de ordin fizic sau emotional, pot lasa urme foarte adanci, printre ele numarandu-se si durerile de cap foarte frecvente. Tratamentul lor este, de regula, unul medicamentos, care poate implica uneori si psihoterapia.

Atac cerebral hemoragic. In cazul atacului cerebral hemoragic, durerea resimtita de persoana in cauza este imediata si apare in mod subit, ea putand fi resimtita si in spatele ochilor. In cazul in care resimti aceasta durere, iar ea nu dispare in decursul unei ore, este indicat sa consulti de indata un medic specialist, deoarece urmarile unui atac cerebral hemoragic pot fi deosebit de periculoase pentru sanatatea ta generala.

Infectie. Anumite dureri de cap pot fi cauzate de infectii bacteriene, precum meningita, pe langa care se regasesc si alte simptome, precum greata, varsaturile, letargia si senzatia de rigiditate a gatului. Pentru a evita eventualele neplaceri, este recomandat sa faci o vizita medicului pentru a stabili cauza exacta si pentru a primi un tratament adecvat problemei tale.

Glaucom. Durerile de cap regasite in partea frontala a craniului se datoreaza presiunii crescute de la nivelul ochilor. In plus, glaucomul cauzeaza si tulburari de vedere, acest simptom fiind graitor asupra cauzei determinante a durerii de cap.

Cefalee Cluster. In cele mai multe cazuri, cefaleea Cluster este resimtita indeosebi de partea masculina, fiind foarte des intalnita in primele ore ale diminetii. Potrivit specialistilor, cauza care determina aceasta durere este, in principal, stresul.

Nevralgie de trigemen. Nevralgia de trigemen este o afectiune foarte severa ce tine de sistemul cerebral, care poate provoca dureri insuportabile de cap in urma stimularilor foarte usoare ale fetei, precum spalarea fetei, demachierea si altele de acest gen.

Arterita temporala. Arterita temporala determina aparitia durerilor de cap foarte severe, care se instaleaza in regiunea temporala a fetei, de regula intr-o singura parte a acesteia si rareori in amandoua. Aceasta este o afectiune a arterelor temporale, care poate insoti cel mai adesea persoanele care au urmat un tratament medicamentos pentru o perioada mai indelungata de timp.

Toxicitate. Diversitatea de substante toxice regasite in atmsofera poate degenera o durere de cap foarte severa. Cel mai bun exemplu in acest sens este intoxicatia cu monoxid de carbon, care provoaca o stare insuportabila persoanei care a inhalat substanta cu pricina. In prima instanta se va scoate persoana la aer curat, pentru limpezirea cailor respiratorii, apoi aceasta se transporta de urgenta la cel mai apropiat spital.

The post Migrena si traumatismele, doua dintre cauzele principale ale durerilor severe de cap appeared first on Moda Feminina.

Sunt suficiente cateva minute in preajma unei pisicute pentru a inlatura complet stresul. Privind obiectiv actiunea sa asupra sistemului nervos, pisicuta poate fi un terapeut grozav, cu care putem comunica foarte usor, careia ne putem destainui si care ne va raspunde, la randul ei, prin torsul ei foarte linistitor.

“Pisicile sunt un remediu ideal atunci cand suntem stresati, deoarece ele ne inconjoara cu tandretea de care avem nevoie, ori de care am fost lipsiti inca din primii ani ai copilariei. Aceasta este intotdeauna acolo cu mieunatul ei foarte placut, ne intampina ori de cate ori intram in casa, nu este nicicand suparata daca nu ne simtim in forma sau avem o stare de spirit negativa, pe care ne-o poate schimba cu succes prin simpla sa prezenta”, declara Jane Swidith, psihoterapeut din Birmingham, Marea Britanie.

“Cel mai adesea, pisicile ne rasplatesc totdeauna ingrijirea pe care le-o aducem, aceasta insasi fiind o metoda terapeutica de indepartare a stresului. In plus, pisicile ne inconjoara cu afectiune si ne pot transforma radical starea psihica, astfel incat tensiunea poate fi eliminata mult mai usor”, mai spune doamna Swidith.

Conform studiilor, loviturile si fracturile in cazul pisicilor se vindeca mult mai repede decat cele din cazul cainilor, datorita faptului ca ele pot toarce – o terapie excelenta pentru tratarea anumitor afectiuni.

“Torsul pisicii este raspunsul in fata unei situatii stresante. Atunci cand simte ca ceva este in neregula, ea toarce, iar senzatia este eliminata pe data. In plus, torsul provine din anumite vibratii sonore de frecventa foarte joasa, ce influenteaza foarte mult secretia serotoninei la om. In acest mod, stresul este indepartat, starea de spirit devine una pozitiva, afectiunile cardiace sufera o imbunatatire, iar problemele insomniei dispar in totalitate”, mai spune Jane Swidith, psihoterapeut.

The post Pisicile, o modalitate inedita si eficienta de a combate stresul! appeared first on Moda Feminina.

In primul rand, stilul nostru de viata joaca un rol deosebit de important in aparitia acestor boli, motiv pentru care trebuie sa invatam sa adoptam un regim alimentar mult mai echilibrat si obceiuri mai sanatoase. Pe langa stilul de viata, si ereditatea isi are rolul ei, iar nenorocul face sa nu fim capabile sa schimbam acest lucru.

Iata totusi ce poti face pentru a preveni cele mai frecvente trei boli feminine.

Osteoporoza. Osteoporoza se afla in stransa legatura cu carenta de calciu. Ori ce cate ori pronuntam denumirea ei, in gandul nostru se formeaza deja faptul ca este necesar un consum mult mai ridicat de calciu pentru a trata aceasta boala. Pentru a ingera un aport de calciu potrivit, trebuie sa consumam lactate, dar si legume verzi, citrice si peste.

De asemenea, vitamina D este foarte importanta atunci cand vorbim despre osteoporoza, deoarece aceasta substanta nutritiva determina organismul sa asimileze calciul cu mai multa usurinta. Pe langa aceasta, dietele foarte stricte pot determina aparitia osteoporozei, astfel ca este de preferat sa nu ne impunem un regim alimentar foarte sever, ci sa consumam alimentele care ne plac cu moderatie.

Exercitiul fizic poate ajuta la prevenirea acestei boli, astfel ca este recomandat sa evitam un stil de viata sedentar, lipsit de miscare. Pentru a obtine rezultatele maxime, exercitiile cu greutati sunt cele mai eficiente.

Cancer de san. Conform unui numar ridicat de studii pe aceasta tema, cancerul de san poate fi prevenit printr-un stil de viata activ si sanatos, lipsit de o alimentatie necorespunzatoare, dar foarte bogat in exercitiu fizic.

Printre obiceiurile la care trebuie sa renunti se afla consumul tutunului, a bauturilor alcoolice, a bauturilor carbogazoase, sa ne pastram greutate corporala in limite normale, sa alaptam, sa evitam tratamentele pe baza de hormoni, precum si expunerea la radiatiile solare si poluare.

De altfel, o alimentatie adecvata poate fi un bun aliat in preventia acestei boli. Consumul unei cantitati ridicate de fructe si legume este foarte indicat si este de preferat sa renunti la grasimile rele. Dat fiind faptul ca aceasta forma de cancer este identificata prin palpare, o modalitate foarte buna de a o preveni este autopalparea si consultul de specialitate tot mai des. Aceste masuri de prevedere sunt recomandate indeosebi daca esti la curent cu aparitia acestei maladii in familie, deoarece ea poate fi transmisa de la o generatie la alta.

Cancer de col. Cancerul cervical se afla in stransa legatura cu activitatea sexuala, astfel ca este de preferat sa intarzii tot mai mult primul contact sexual, sa utilizezi metode de contraceptie precum prezervativul, sa eviti contactul sexual cu multi parteneri, sa renunti la tutun si, conform anumitor studii, sa te vaccinezi impotriva HPV.

In plus, consultul de specialitate si testele Papanicolau isi au rolul lor, pe care nu trebuie sa il neglijezi niciodata atunci cand vine vorba de o astfel de maladie incurabila. In cazul in care analizele arata existenta unei tulpini de HPV, este recomandat sa maresti frecventa testelor si sa iei in calcul o dieta mai echilibrata, precum si un program bine structurat de exercitii fizice.

Aceste schimbari aduse stilului tau de viata iti vor aduce numai beneficii si, in plus, consultul regulat la un medic de specialitate te poate ajuta sa localizezi afectiunea intr-un stadiu primar, asta insemnand sansele ca ea sa fie eliminata in totalitate.

The post Alimentatia echilibrata si exercitiul fizic previn 3 dintre cele mai frecvente maladii feminine appeared first on Moda Feminina.

Usturoi. Usturoiul este prima planta recomandata de toti nutritionistii si specialistii in domeniu atunci cand vine vorba de raceala. Pe timpul convalescentei, acesta poate determina o crestere a numarului de globule albe, responsabile pentru tratarea infectiilor aflate in corp. Se recomanda, desi, consumul usturoiului atat pentru prevenirea racelii, cat si pentru tratarea ei.

“Pentru ca usturoiul sa fie mult mai usor de asimilat pentri organism, se recomanda zdrobirea lui si combinarea acestuia cu miere si cuisoare, ce alcatuiesc o mixtura foarte indicata in cazul racelilor”, ne spune doamna Courtney Love, medic specialist din Los Angeles, Statele Unite.

Echinaceea. Printre proprietatile cele mai de seama ale echinaceei se numara si intarirea sistemului imunitar, precum si indepartarea infectiilor din organism si a durerilor ce nu ne dau pace pe timpul racelii. Rolul sau este foarte binecunoscut, echinaceea fiind o planta medicinala extrem de folosita pentru combaterea unui numar ridicat de afectiuni.

Administrarea echinaceei se face pe baza unor capsule sau a ceaiurilor medicinale, insa este de recomandat sa eviti acest tratament in cazul in care urmezi un tratament imuno-supresor.

Lamaie. Datorita continutului foarte ridicat de vitamina C, lamaia este un aliat de nadejde impotriva racelilor si gripelor, deoarece ea poate lupta impotriva acestora timp de cateva zile de la consumul ei. Trebuie sa stii ca o singura lamaie asigura organismului tau cel putin 80% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, astfel ca este recomandat sa consumi acest fruct fara ezitare, deoarece avantajele ei sunt foarte clare.

O poti consuma sub forma unui suc preparat in casa, impreuna cu maximum o lingurita de miere de albine. Vei obtine o bautura foarte gustoasa si extrem de sanatoasa pentru organism.

Soc. O foarte mare parte din populatia rurala a acestei tari consuma adesea socata pe timpul primaverii, deoarece ea poate aduce o sumedenie de beneficii organismului, printre care si ameliorarea febrei, reducerea durerilor in gat si indepartarea durerilor de la nivelul musculaturii.

Socul este o planta foarte indicata pentru intarirea sistemului imunitar, actiunea sa fiind mult mai puternica daca este consumat la debutul primelor simptome.

Eucalipt. Printre calitatile cele mai de seama ale eucaliptului se numara si calmarea tusei si decongestionarea cailor respiratorii, ce impiedica oxigenarea adecvata a plamanilor. Se recomanda administrarea frunzelor de eucalipt sub forma gargarei sa a unei infuzii, ce va ajuta organismul sa lupte impotriva afectiunilor locale.

Esti libera sa utilizezi eucaliptul si pentru diferitele bai de infrumusetare, dar si pentru cele calmante, deoarece eucaliptul amelioreaza starile febrile si calmeaza durerea.

The post Echinaceea si eucaliptul te ajuta sa tratezi raceala appeared first on Moda Feminina.

Cu toate acestea, ritualurile de infrumusetare efectuate prea des pot dauna foarte mult sanilor tai. Suprafetele aspre, precum prosopul sau buretele pentru baie, trebuie evitate, deoarece contactul lor cu pielea foarte delicata a sanilor poate determina mameloanele sa devina mult mai sensibile si mai rosii. Nu freca foarte puternic acea zona, ci mentine miscari blande, fara bruschete.

Retine ca autopalparea este un alt obicei deosebit de eficient, prin intermediul caruia poti determina daca esti sau nu sanatoasa. Acest procedeu s-a dovedit eficace in multe situatii, deoarece el te ajuta sa gasesti eventualele nodule, semn distinctiv al cancerului mamar.

De asemenea, daca pielea sanilor prezinta alunite, ai grija sa nu le neglijezi niciodata, ci sa le examinezi cu atentie si multa precizie. In acest mod, vei putea descoperi schimbarile ce se pot produce, semn al cancerului de piele. Daca acestea prezinta sangerari, se maresc sau isi schimba culoarea, trebuie sa consulti de indata un medic specialist pentru un control mai amanuntit.

Rasfata-te cu o baie relaxanta, care te poate ajuta sa devii mai energica, sa iti recapeti voia buna si prin intermediul careia poti deveni mai frumoasa si mai incantatoare decat pana acum. Retine ca acesta este un moment pe care-l poti petrece in compania ta, fara sa fii deranjanta de cei din jurul tau.

Stresul este o cauza foarte frecventa a cancerului de san, motiv pentru care trebuie sa iti mentii totdeauna o stare de spirit pozitiva, care va indeparta tensiunea si, prin urmare, si riscul aparitiei acestei boli.

The post Cum sa-ti ingrijesti corect sanii? Baile aromatice te ajuta! appeared first on Moda Feminina.

Retine ca, atunci cand vine vorba despre alimentatie, rolul ei in modul in care arati si in care te simti este deosebit de important. Prin intermediul catorva mici schimbari pe care le poti aduce in regimul tau alimentar vei reusi cu siguranta sa arati mult mai bine si sa ai o stare placuta si pozitiva pe tot parcursul zilei. Consultul unui nutritionist sau dietician poate fi, de asemenea, o varianta foarte utila, intrucat ei sunt persoanele la care poti apela pentru un sfat in privinta alimentatiei tale de zi cu zi.

Iti prezentam cateva trucuri foarte utile pentru a-ti mentine nivelul de colesterol in limite normale.

Evita grasimile. Exista un numar foarte mare de modalitati de preparare a diferitelor preparate culinare, astfel incat ele sa fie cat mai sarace in grasimi rele. In locul untului sau a smantanii, specialistii recomanda gatirea legumelor la abur, inabusit sau la cuptor, deoarece este o modalitate de a reduce cantitatea de grasimi ingerate. Poti adauga feliute de lamaie, diferite verdeturi si ierburi, piper, usturoi si alte condimente deosebite.

Evita lactatele integrale. Desi lactatele integrale au un gust foarte savuros, este indicat sa le inlocuiesti cu cele degresate si semidegresate, deoarece ele contin o cantitate mai redusa de grasimi rele, daunatoare organismului tau. Evita iaurtul grecesc, intrucat el contine mai multe grasimi decat te-ai astepta si opteaza pentru iaurtul simplu, de maximum 2% grasime. In cazul laptelui, ai grija ca acesta sa nu depaseasca 1,5% grasime.

Comanda peste la restaurant. Pestele este printre singurele alimente ce nu contin un aport foarte ridicat de grasimi si, in plus, el este foarte bogat in substante nutritive, precum fierul si, cel mai important, acizii grasi omega-3, ce pot determina o scadere a nivelului de colesterol si pot lupta cu succes impotriva procesului de imbatranire. Mai mult, pestele este considerat un aliment foarte gustos, care poate fi gasit in numeroase moduri: fie in salate de cruditati, fie in salate cu specific grecesc, fie in alte preparate care contin peste, fie in conserve. Il poti consuma dupa bunul tau plac, sub orice forma iti doresti – important este sa consumi carne de peste cat mai des, pentru a evita carentele de fier ce pot duce la anemie sau la alte afectiuni mult mai complexe.

The post Ce schimbari trebuie sa aduci in alimentatia ta pentru a reduce nivelul colesterolului? appeared first on Moda Feminina.

Partea buna este ca, desi stresul ne copleseste adeseori, il putem infrange dedicandu-ne noua insane cateva minute pentru relaxare, cateva minute in care vom privi partea pozitiva a lucrurilor. Iti prezentam cateva modalitati foarte eficiente de a indeparta stresul si de a-ti calma nervii, astfel incat sa te simti mai libera pe tine si pe tot ceea ce tine de viata ta.

Savureaza un ceai cald. Conforum unui studiu efectuat de University College din Londra, consumul de ceai negru sau ceai verde pot ameliora starile tensionate in care te aflii. Este necesar sa consumi aproximativ 3-4 cani de ceai verde sau ceai negru in fiecare zi pentru aproximativ o saptamana, iar rezultatele vor deveni vizibile imediat ce se incheie acest interval.

Daca te intrebi cum functioneaza aceste ceaiuri, trebuie sa stii ca prin continutul lor bogat in antioxidanti, ele reduc foarte mult secretia de cortizol, avand o actiune linistitoare asupra neurotransmitatorilor de la nivelul sistemului cerebral.

Asculta muzica si artistii care-ti plac. Un numar foarte mare de studii releva faptul ca muzica este un tratament foarte eficient impotriva stresului, deoarece ea declanseaza eliberarea endorfinelor, care ne ajuta sa indepartam tensiunea. Un bun exemplu este cel al persoanelor aflate in pragul unei interventii chirurgicale: fiind pusi in situatia de a-si alege singuri muzica pe care sa o ascultae, starea lor psihica s-a detensionat, astfel ca s-au simtit mult mai capabili si mai linistiti inainte de a intra la propriu in operatie.

Lasa deoparte orice aparatura tehnologica. Stiai ca simpla actiune de verificare a e-mailului are un efect negativ asupra starii tale psihice? Conform cercetarilor de la Universitatea din California, aceasta actiune are capacitatea de a mari instantaneu cantitatea de cortizol secretata, astfel ca si frecventa batailor inimii se mareste in mod inevitabil. Lasa deoparte orice aparatura tehnologica, fie ca este vorba despre televizor, computer, laptop sau MP3 player si permite creierului tau sa isi capete calmul.

The post 3 metode eficiente de a scapa de stres si de a-ti recapata buna dispozitie appeared first on Moda Feminina.

Rolul glandelor sudoripare este de a racori pielea atunci cand temperaturile cresc foarte mult. Acestea sunt plasate intr-o varietate de regiuni ale corpului, atat de-a lungul, cat si de-a latul pielii. Conform studiilor, transpiratia produsa de aceste glande poate grabi procesul de vindecare a ranilor, a ulceratiilor sau a arsurilor. Primul studiu efectuat in acest sens se datoreaza Universitatii de Stat din Michigan.

De regula, ulceratiile sunt afectiuni ale pielii care se vindeca intr-o perioada de timp foarte indelungata, iar ele pot proveni fie de pe urma unor interactiuni cu anumite suprafete, fie din pricina virusului herpetic sau a diabetului zaharat. Conform studiilor, transpiratia este arsenalul de care dispune organismul nostru pentru vindecarea totala a acestor ulceratii, motiv pentru care extirparea glandelor sudoripare este exclusa.

Prin intermediul acestora, in organism se nasc celule a caror actiune este extrem de benefica in cazul ranilor. Pentru ca acest tratament propriu organismului sa dea roade, este esential sa stim cum sa-l utilizam. Din acest punct de vedere, cercetatorii se afla cu un pas in fata noastra.

Studiile din trecut aratau faptul ca factorii care influentau vindecarea ranilor erau celulele provenite din foliculii pilosi. Cu toate acestea, celulele vindecatoare sunt, de fapt, un produs al glandelor sudoripare, ele actionand intocmai ca celulele stem – prin urmare, avantajele pe care ele le aduc sunt foarte multe si foarte importante. Astfel, transpiratia este o sursa de celule vindecatoare, de care trebuie sa ne bucuram. Si, daca folosim cateva trucuri simple si naturale pentru a indeparta mirosul neplacut, cu siguranta aceasta poate deveni un medicament foarte eficient, ce da roade pe termen lung.

De aceea, este indicat sa nu indepartezi transpiratia intru totul din viata ta. Oricat de neplacut ar fi mirosul creat de bacteria care se dezvolta in mediul acid pe care aceasta il creeaza, este mult mai important pentru sanatatea ta ca secretia de sudoare sa fie una ridicata, astfel incat sa nu prezinti nici un fel de probleme in viitor.

The post Transpiratia, arma cea mai de pret a organismului tau impotriva ranilor appeared first on Moda Feminina.

Prin intermediul catorva schimbari in regimul tau alimentar de zi cu zi vei reusi cu siguranta sa redai organismului tau supletea si sanatatea. Renuntand la consumul de tutun, alcool, bauturi carbogazoase si bauturi bogate in grasimi si calorii si adoptand o dieta bazata indeosebi pe vitamine si alti antioxidanti, organismul tau va fi purificat in totalitate, iar tu vei avea o stare de bine pe termen lung.

Iti prezentam cateva dintre alimentele pe care trebuie sa le incluzi fara dar si poate in noul tau regim alimentar.

Ceaiul. O sursa bogata de antioxidanti si polifenoli, ceaiul iti va detoxifia organismul cu usurinta, fara sa fie nevoie sa recurgi la tratamente scumpe si, cateodata, deloc eficiente. Se recomanda consumul ceaiurilor medicinale, deoarece ele contin o cantitate mult mai ridicata de antioxidanti, foarte benefici sanatatii tale.

Varza. Retentia de apa nu este deloc buna atunci cand iti doresti sa elimini cateva kilograme si, in plus, toxinele din organism. De aceea, varza este un aliment foarte indicat, deoarece ea intensifica procesul de ardere a caloriilor, avand un nivel foarte ridicat de apa in compozitia sa. Varza este o sursa insemnata de vitamine si minerale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina E si vitamina K, dar si de potasiu, fier, calciu, fosfort si fibre. Fiecare tip de varza iti aduce beneficii diferite – de exemplu, varza rosie este foarte bogata in antioxidanti, pe cand varza de Bruxelles contine o cantitate foarte ridicata de vitamina C si vitamina K.

Usturoi. Printre alimentele cele mai indicate intr-o cura de detoxifiere este usturoiul. Asa cum bine stim, usturoiul este un remediu naturist foarte eficient si in cazul racelilor, asa ca ai multe motive sa-l consumi. Pe langa aceste lucruri, usturoiul este o solutie indicata pentru detensionarea mintii, dar si pentru reducerea nivelului de colesterol din sange si prevenirea aparitiei anumitor afectiuni cardiovasculare.

Verdeturi. Verdeturile sunt o sursa importanta de antioxidanti si clorofila, doua substante foarte importante pentru eliminarea toxinelor din organism. Consumul lor te va ajuta sa indepartezi grasimile rele, sa reduci tensiunea arteriala si fluidizeaza sangele, astfel incat ele iti vor conferi o stare de bine. In plus, exista o varietate de moduri de a prepara verdeturile astfel incat sa poti satisface papilele gustative.

Apa. Un obicei foarte sanatos pentru tine si organismul tau este un consum foarte ridicat de apa, deoarece aceasta este prima pe lista atunci cand vine vorba despre detoxifiere. Pentru a inlatura substantele toxice, este necesar sa consumi cat mai multa apa pe tot parcursul zilei, incepand inca de dimineata cu cateva pahare. Mai mult, apa este un aliat de nadejde al rinichilor si ofera hidratare intregului tau corp. Nu neglija niciodata consumul de apa, deoarece el este cel mai important si de el trebuie sa tii cont in principal.

The post Descopera cele mai indicate alimente care te ajuta sa-ti detoxifiezi organismul! appeared first on Moda Feminina.

In cazul in care ti se intampla sa adormi foarte greu sau sa te trezesti de mai multe ori pe parcursul noptii, iar dimineata starea ta de oboseala este mult mai accentuata decat cu o zi in urma, inseamna ca a venit timpul sa faci cateva mici schimbari in regimul tau alimentar. Iata lista celor cinci alimente foarte daunatoare din acest punct de vedere:

1. alimentele de tip fast-food;
2. alimentele care contin zahar rafinat;
3. branzeturile;
4. rosiile;
5. alimente picante;
6. bauturile pe baza de cafeina (cafea, bauturi energizante, ceaiuri).

Aceste alimente defavorizeaza foarte mult digestia, ceea ce poate provoca insomnii destul de acute, ce au ca urmari nopti intregi nedormite si stari de oboseala foarte intense. Consumul acestor alimente dupa ora 19⁰⁰ poate duce la aparitia anumitor afectiuni digestive, precum sindormul intestintului iritabil, arsurile stomacale si indigestia.

Printre alte cauze foarte frecvente ale insomniei se afla si fumatul, stilul de viata sedentar, consumul excesiv de lichide, tratamentele medicamentoase, depresia, stresul, bolile cronice si altele.

Odihna este foarte mult influentata de alimentele pe care le mananci, dar indosebi de cantitatile si orele la care ele sunt consumate. Daca te numeri printre persoanele care sufera adesea de pe urma insomniilor, iti recomandam sa eviti cu precadere consumul celor sase grupe alimentare mentionate anterior, deoarece ele determina eliberarea aminoacidului denumit tiramina, ce pastreaza sistemul nervos in stare alerta.

Cu toate acestea, asa cum exista alimente ce pot provoca insomnie, tot asa exista si anumite alimente ce pot actiona drept adjuvante in acest caz. In aces sens, un exemplu foarte bun este un pahar de lapte usor caldut, care contine o substanta numita triptofan, ce determina secretia melatoninei, un hormon ce calmeaza creierul si te poate ajuta sa adormi mult mai usor.

De asemenea, pentru un continut ridicat de triptofan poti apela si la albusul de ou, tonul, carnea de curcan si mierea, pe care este indicat sa le consumi cu cel putin trei ore inainte de culcare pentru ca productia de melatonina sa fie mai mare, iar somnul tau – mai binefacator.

The post Alimentatia corespunzatoare, primul pas catre un somn odihnitor appeared first on Moda Feminina.

Printre afectiunile cel mai frecvent intalnite atat  in cazul copiilor, cat si in cazul persoanelor adulte se remarca ulceratiile cutanate, necrozele, manifestate prin innegrirea pielii si alergiile, cea mai grava forma fiind socul anafilactic. Muscaturile de insecte apar, in prima instanta, drept bube cu dimensiuni reduse, foarte rosii, asociate adesea cu mancarimi foarte neplacute.

De regula, cele mai periculoase insecte care pot intepa sunt albinele, paianjenii si viespii, indeosebi daca intepaturile se produc in zona gatului, in regiunea buzelor, pe traiectoria venelor sau in orice alta regiune situata la nivelul capului.

Cum putem proceda in cazul intepaturilor de insecte?

• Este necesara extragerea acului din piele, daca este cazul, deoarece ele pot constitui infectii majore in viitor, care pot duce la neplaceri ulterioare foarte severe;
• Pentru a ameliora durerea si usturimea, se recomanda aplicarea unor comprese cu apa rece direct pe zonele afectate de intepaturi;
• Daca este vorba despre o muscatura de tantar, poti utiliza hidrocortizon sau mixtura mentolata pentru a reduce senzatia de prurit (mancarime) de la nivelul pielii;
• Daca te numeri printre persoanele care prezinta alergii la intepaturile insectelor, este indicat sa ai cu tine, fie in poseta, fie in rucsacul pentru exrcursii, un medicament antihistaminic, pe care sa-l poti utiliza la nevoie pentru a preveni alergiile;
• In cazul muscaturile de capusa, cel mai bun remediu este prescris de medicul curant, deoarece el te poate indruma catre un tratament medicamentos pe baza de antibiotice, prin intermediul caruia vei putea preveni cu succes bolile insotite de aceasta insecta;
• Evita scarpinatul zonelor afectate, deoarece poti inrautati si mai mult leziunea, determinand marirea umflaturii si accentuarea senzatiei de prurit;
• Daca, in urma muscaturii de insecta, prezinti simptome precum umflarea limbii, umflarea buzelor, umflarea fetei, respiratie mai ingreunata, umflarea pleoapelor, umflarea mainilor sau stari de ameteala, este necesar sa recurgi la un consult de specialitate de indata.

Retine ca tantarii sunt considerati una dintre cele mai periculoase insecte, deoarece, prin absorbtia sangelui, ei pot transmite un numar foarte ridicat de boli, mai mult sau mai putin severe. Este indicat sa iei toate masurile pentru a preveni intepaturile de insecte, deoarece risti sa te alegi cu cateva leziuni cutanate neplacute, care-ti pot pune viata in pericol. De exemplu, tanatarul este purtator de malarie, o maladie care face ravagii pe continentul african – un numar foarte ridicat de persoane mor in fiecare zi din pricina ei.

Din fericire, comertul iti pune la dispozitie anumite produse prin intermediul carora tantarii si alte insecte sunt tinute la distanta, fara a-ti periclita in vreun fel viata. Ai grija sa posezi intotdeauna aceste produse in casa, deoarece nu poti stii niciodata de unde poate proveni o afectiune sau alta.

The post Cum putem proceda in cazul intepaturilor de insecte? appeared first on Moda Feminina.

“O mare parte dintre femeile insarcinate sufera de obezitate, care poate fi urmarea unei cantitati foarte ridicate de zahar si alte grasimi ingerate pe timpul sarcinii. Ereditatea este cea care determina mostenirea anumitor gene din generatie in generatie, astfel ca bebelusul nou-nascut poate prezenta in viitor semne ale obezitatii, pe care o va dezvolta cel mai probabil inca din primii ani ai copilariei. Pe timpul adolescentei, complexele fizice ale acestor copii pot fi cauza cea mai frecventa asociata cu consumul de alcool si droguri”, ne informeaza Andreea Dumitri, medic specialist si colaborator al publicatiei Sanatate.Fundita.ro.

Mai mult, descoperirea oamenilor de stiinta mai prezinta o ramura ascunsa. Acestia au dorit sa verifice daca alimentatia mamei cobai poate influenta in vreun fel atractia puilor catre droguri. Intr-adevar, s-a dovedit faptul ca, in ciuda alimentatiei echilibrate a puilor, acestia dezvolta o atractie catre droguri, atata vreme cat regimul alimentar al mamei cobai este unul nesanatos, bogat in grasimi. Laptele matern este un factor care poate influenta foarte mult dependenta in viata copiilor nostri, astfel ca, in functie de calitatea lui, acestia vor deveni sau nu viciosi in viitor.

Conform cercetatorilor, ceea ce determina dezvoltarea dependentei se afla in stransa legatura cu zona creierului care raspunde de actiunile in consecinta recompensei. O dieta neechilibrata poate aduce schimbari acestei zone, astfel ca persoana in cauza dezvolta o atractie catre droguri si alcool.

In cazul in care te numeri printre femeile insarcinate care au tendinta de a consuma alimente bogate in grasimi, iti recomandam sa faci cateva mici modificari – dar foarte eficiente – in regimul tau alimentar de fiecare zi. In prima instanta, renunta la aceste alimente nesanatoase si consuma carne de peste, care este o sursa esentiala de acizi grasi omega-3 si fier. Bazeaza-te indeosebi pe legume verzi si pe un consum cat mai ridicat de apa, pentru a determina eliminarea toxinelor acumulate la nivelul tesuturilor. Retine ca detoxifierea este un pas foarte important catre sanatatea ta si a micutului tau, de aceea este important sa iei masuri inca de pe acum, pentru a evita eventualele neplaceri de ordin major de mai tarziu.

The post Consumul de grasimi de astazi, dependenta de droguri si alcool de maine appeared first on Moda Feminina.

Conform cercetatorilor din Scotia, descoperirea realizata in aceasta privinta este un pas inainte care vizeaza indeosebi sanatatea copiilor nostri si prin intermediul careia putem preveni aceste maladii.

Studiul efectuat de acestia a presupun analiza a 28000 de femei, greutatea acestora fiind inregistrata cu regularitate odata cu controalele de rutina de pe timpul sarcinii. Doua din 10 femei au fost suspecte de obezitate, care s-a dovedit a fi mai tarziu cauza decesului copiilor lor. Acestea aveau un indice de masa cuprins intre 25 si 29, iar alte 4% dintre ele prezentau un indice de cel putin 30.

Decesele premature inregistrate au fost aproximativ 6550, ele survenind in mod prematur. Riscul acestor decese a crescut fulgerator de mult in ultimii ani, cu aproximativ 25%, acestea aparand in urma unor afectiuni cardiace. Comparatia intre femeile cu obezitate pe timpul sarcinii si cele cu o greutate coporala normala este izbitoare: sansele ca un copil nascut de o mama cu greutate corporala in limite normale este mai scazut cu 75% decat in cazul celor supraponderale, neincluzand in acest sondaj factorii ereditatii. Mai mult, studiul releva si faptul ca, pe masura ce inaintau in varsta, copiii nascuti din mame suferinde de obezitate prezentau un risc de pana la 42% sa fie tratati de atac de cord si infarct.

Pentru a preveni astfel de urmari nefaste, singura solutie pe care o au mamicile a caror greutate depaseste limitele normale este un regim alimentar mai echilibrat. Este de preferat ca acestea sa porneasca prin lungul drum al sarcinii de la o greutate optima. Potrivit cercetatorilor, studiul este o demonstratie foarte elocventa a faptului ca un stil de viata sanatos, bazat pe o alimentatie atent selectionata si exercitiu fizic, este unica sansa ca bebelusii sa se pastreze sanatosi si sa atinga o durata de viata de cel putin 60 de ani.

In acest sens, este recomandat sa se evite anumite alimente pe timpul sarcinii. Sa nu uitam ca apetitul alimentar creste foarte mult, iar schimbarile hormonale te pot determina sa consumi mult mai mult decat ti-ai dori. Evita alimentele care contin grasimi, intrucat ele nu se vor depune numai pe peretii vaselor de sange, ci si in anumite regiuni ale trupului firav ale bebelusului.

De asemenea, este important sa eviti chiar si consumul unei cantitati excesive de fructe, deoarece ele sunt bogate in fructoza, o substanta care se asimileaza imediat in organism, fara a fi metabolizata in prealabil, astfel ca ea se transforma, asadar, in grasimi rele. Incearca sa-ti mentii un regim alimentar nu foarte variat, care sa includa neaparat legume verzi, cereale integrale, fulgi de ovaz, carne de peste, carne de pui, anumite condimente care pot determina arderea caloriilor, precum ardeiul iute si altele de acest gen. Vei fi surprinsa de rezultatele pe care le poti obtine prin intermediul catorva schimbari foarte usoare, care nu vor periclita stilul tau actual de viata. Preventia este cel mai bun tratament, intotdeauna!

The post Obezitatea la femeile insarcinate poate duce la aparitia maladiilor cardiace la copii appeared first on Moda Feminina.

Atunci cand vine vorba despre efectul stresului asupra intregului organism, parerile se impart in doua categorii: cele pro si cele contra. In trecut, anumite studii relevau faptul ca, prin intermediul stresului de scurta durata, activitatea cerebrala devenea mai intensa, iar capacitatea de concentrare si memorare era si ea mult mai sporita. Cu toate acestea, cercetatorii americani au descoperit faptul ca, de fapt, stresul sub care se gasesc copiii in timpul copilariei este motivul pentru care acestia ajung sa sufere de obezitate cronica in anii adolescentei si pe perioada maturitatii, obezitatea fiind recunoscuta drept o cauza frecventa pentru decesele premature.

Multe persoane sunt de parere ca, atat vreme cat, aparent, copilul a putut face fata situatiilor stresante la care a fost supus, acesta va dezvolta un rationament si o personalitate mai puternica. Adevarul nu este acesta, iar rezultatele stresului din primii ani ai vietii sunt cu totul altele. Pe masura ce vor creste, greutatea copiiilor va trece peste medie, ajungandu-se in puncte limita, in care supraponderalitatea lor devine un dusman foarte invrajbit impotriva starii lor de sanatate. Pentru a ajunge, totusi, la aceasta concluzie, cercetatorii americani au investit timp intr-un studiu efectuat pe cobaii de laborator si puii acestora.

Studiul a confirmat faptul ca puii supusi stresului inca din primii ani ai vietii aveau o greutate corporala mai ridicata decat cei care au trait intr-un climat normal, favorabil unei stari psihice in limite obisnuite.

Potrivit Taniei Machando, preferintele alimentare nesanatoase sunt una dintre urmarile principale ale starilor tensionate si a stresului. In plus, numarul persoanelor suferinde de obezitate din America a atins un numar foarte mare, de aproximativ 6000 de persoane, despre care s-a dovedit ca, in trecut, ele au sferit anumite tramatisme pe fond nervos, precum pierderea unei persoane apropiate sau abuz.

Deducem astfel cu usurinta ca obezitatea nu este numai urmarea unei alimentatii nesanatoase, intrucat totul porneste de la stres si de la actiunea acestuia asupra restului organismului. Pentru a evita acest lucru, este foarte important sa creezi un climat foarte linistitor pentru copil, astfel incat el sa nu prezinte semne de disconfort. Monitorizeaza-l cat mai des, intreaba-l despre activitatile sale de zi cu zi si evita cu desavarsire sa il certi. Nu uita ca un copil este mult mai sensibil, iar criticile nu iti aduc nimic bun. O atmosfera lejera, in care sa va simtiti bine impreuna este exact ceea ce iti trebuie daca iti doresti ca atat micutul, cat si tu sa va mentineti intr-o forma psihica si fizica buna.

The post Stresul, principala cauza a alegerilor alimentare nesanatoase si a obezitatii appeared first on Moda Feminina.

Atunci cand vorbim de raceli, vorbim indeosebi despre copii si persoane de varsta a treia. Pentru a evita eventualele neplaceri care pot surveni in urma acestor raceli, este indicat sa nu neglijezi niciodata simptomele de debut ale acestor raceli si sa incepi tratamentul inca de la inceput. Conform lui Andrew Percival, profesor al Universitatii de Stat din Michigan, prin tratarea racelilor inca de la aparitia primelor simptome putem reduce riscul unor afectiuni mult mai grave cu aproximativ 80%. In plus, trebuie sa luam totdeauna in calcul natura medicatiei pe care o administram in cazul unei raceli de vara, deoarece ea constituie un intaritor al sistemului imunitar, iar alegerea unor medicamente adcevate este esentiala.

Pe timpul verii, infectiile de natura bacteriana sunt mult mai rare decat pe timpul sezonului rece, atunci cand microbii ne ataca cel mai des. Acest lucru nu inseamna, totusi, ca ele sunt mai putin insemnate pentru sanatatea noastra.

Odata cu trecerea de la un anotimp la altul, riscul infectiilor cu stafilococi si streptococi este mult mai ridicat. Un bun exemplu este primavara, atunci cand incidenta acestora infectii este foarte crescuta, iar sansele ca acestea sa ascunda afectiuni mult mai serioase sunt, de asemenea, mai ridicate.

Daca ti se intampla sa manifesti simptomatologia unei infectii cu stafilococi sau streptococi, este esential sa apelezi la ajutorul unui medic curant si sa eviti tratamentele luate dupa bunul plac. Urmarile unor infectii netratate pot fi extrem de severe, ele variind de la reumatism articular la complicatii renale, acestea doua fiind cele mai grave maladii ce iti pot afecta organismul. De regula, aceste infectii se manifesta prin simple simptome, precum tusea sau problemele respiratorii.

Este foarte important sa acorzi o atentie deosebita acestor simptome, indeosebi daca le intalnesti in cazul copilului tau. Raceala poate fi, cel mai adesea, o sinuzita, care poate aduce complicatii mai grave decat te-ai astepta. In acest caz, este indicat un tratament pe baza de antibiotice, intr-un interval de timp de sapte pana la zece zile, pana cand simptomele dispar in totalitate.

The post Reumatismul articular, una dintre cauzele imediate ale netratarii racelilor de vara appeared first on Moda Feminina.

In cazul in care te consideri nestiutoare in acest domeniu, iti prezentam o lista completa cu simptomatologia specifica a atacului de cord, care te poate ajuta sa identifici aceasta problema si sa o previi inainte de producerea inveitabilului.

1. Dureri in zona umarului, a gatului, a obrazului sau a urechilor. Daca simti o durere acuta in zona umarului, a gatului, a obrazului, a urechilor sau intre omoplati, trebuie sa stii ca aceasta se numara printre simptomele principale ale unui atac de cord. Cu toate acestea, trebuie sa acorzi o atentie deosebita naturii acestor probleme, intrucat ele se pot datora, totodata, unor spasme musculare. Daca sesizezi ca aceste dureri isi schimba pozitia, este esential sa faci o vizita unui medic cardiolog pentru a identifica motivul exact al acestor dureri.

2. Oboseala. Cu totii avem parte de zile in care ne simtim de-a dreptul extenuati. Important este ca aceste stari sa nu se prelungeasca, intrucat ele pot fi un semn al iminentei atacului de cord. Odihneste-te corespunzator, iar daca sesizezi ca aceasta stare persista, fa un consult de specialitate.

3. Indigestie sau senzatii de greata. Ne confruntam adesea cu indigestie sau stari neplacute de greata, ce trec neobservate de majoritatea dintre noi. Problema este insa ele se numara foarte bine printre simptomele cele mai frecvente ale unui atac de cord, iar neluarea in seama a acestora poate avea urmari nefaste. Ceea este este intr-adevar interesant este faptul ca, in marea majoritate a cazurilor, durerile de stomac, indigestiile sau greata sunt simptome ale afectiunilor aparatului digestiv, care nu au nici o legatura cu atacul de cord.

Daca prezinti unul dintre aceste trei simptome, consula imediat un medic specialist, pentru a scoate atacul de cord de pe lista problemelor tale. Iar, daca aceste stari sunt urmate de varsaturi, semnul este foarte graitor in privinta afectiunii cu care te confrunti.

4. Ritm cardiac crescut. Ritmul cardiac este cel care determina daca inima ta prezinta sau nu afectiuni. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta atunci cand sesizezi ca ritmul cardiac este mai crescut, intrucat acest lucru poate prevesti un atac de cord.

5. Respiratie greoaie si stari de ameteala. Oxigenarea necorspunzatoare a creierului poate determina aparitia unor stari de ameteala si a respiratiei mai ingreunate. Acest lucru se datoreaza, in mare parte, unei insuficiente cardiace, care poate fi un semn al atacului de cord. Bineinteles, o mare parte dintre persoanele care sufera de aceste doua simptome nu merg cu gandul intr-atat de departe, pana la un atac de cord, indeosebi cand ele sunt asociate altor afectiuni de origine respiratorie.

6. Disfunctii erectile. Acesta este un simptom intalnit in mod exclusiv in cazul barbatilor, disfunctiile erectile fiind un semn foarte graitor al afectiunilor cardiace. Mai multe, conform unui studiu efectuat de Universitatea Harvard, patru din cinci barbati care au prezentat acest simptom au fost diagnosticati ulterior cu maladii ale inimii.

7. Simptomatologia racelilor. Atacul de cord poate fi precedat de o gama larga de simptome, printre care si cele ale gripei. Dintre acestea, cel mai bine se remarca starile de oboseala, de ameteala, sudoratie excesiva, tuse seaca sau cronica, simptome care pot fi datorate fie, intr-adevar, unei raceli, fie acumularii de lichide in zona plamanilor, ceea ce prevesteste fara dar si poate un atac de cord. Daca prezinti aceste simptome, insa dintre ele lipsesc starile febrile, iti recomandam un consult de specialitate la un medic cardiolog.

The post Ritmul cardiac crescut si indigestia, doua simptome ale atacului de cord appeared first on Moda Feminina.

Razele solare sunt cel mai indicat stimulent al vitaminei D, care ajuta aceasta substanta nutritiva sa se produca in cantitati mult mai mari, prevenind astfel un numar ridicat de maladii severe, ireparabile, precym cancerul de piele. Helioterapia, cunoscuta drept cura pe baza de soare, este un tratament care te poate ajuta sa vindeci afectiunile nervoase, sa intaresti metabolismul si sa imbunatatesti activitatea unei varietati de organe.

Psoriazis. Psoriazisul este o boala care afecteaza sistemul imunitar si care se manifesta prin autodistrugerea celulelor bune din organism, pe care acesta le considera ca fiind daunatoare. Cauzele care determina aparitia acestei boli sunt foarte diverse, printre care si ereditatea, ea putand fi mostenita din generatie in generatie, sau stilul de viata, care cuprinde, in general, un nivel ridicat de stres, o alimentatie neadecvata si anumite tratamente medicamentoase.

Majoritatea persoanelor afectate de aceasta boala sunt de parte masculina, insa un numar ridicat de femei se confrunta cu aceasta afectiune, de asemenea, riscul aparitiei ei fiind totusi destul de ridicat.

Unul dintre beneficiile pe care le prezinta aceasta boala este acela ca ea nu este contagioasa, prin urmare nu este transmisibila, asemenea altora. Din nefericire, psoriazisul poate duce si la alte maladii mult mai severe, care afecteaza si alte organe. Printre acestea se regasec si maladiile cardiace, afectiuni metabolice, tulburari de vedere sau depresie.

Tratamentul acestei boli trebuie sa fie potivit nivelului de afectare al pielii. Multe studii au dovedit faptul ca helioterapia este o solutie foarte eficienta pentru tratarea acestei boli, indeosebi daca persoanele afectate se expun razelor UVA. Cu toate acestea, se recomanda ca tratamentul pe baza de helioterapie sa nu prezinte expuneri indelungate la soare, intrucat acest lucru poate dauna si mai mult pielii.

O cura heliomarina completa cuprinde soarele, aerul, apa marina bogata in saruri si minerale, cure cu namol, relaxare, aerosoli, aceasta fiind extrem de indicata in cazul persoanelor care se confrunta cu psoriazisul. Conform doamnei Marilyn Rose, medic dermatolog din New Orleans, Statele Unite, “Este esential sa nu prelungesti durata expunerii la soare, dat fiind faptul ca psoriazisul nu afecteaza toata suprafata pielii, astfel ca exista sansa sa capeti arsuri solare destul de severe, care vor duce, in mod inevitabil, la o noua regiune de piele afectata de psoriazis”. De aceea, este indicat sa nu te expui razelor ultraviolete in intervalul orar 11⁰⁰ – 18⁰⁰, intrucat este perioada cand soarele are o putere foarte mare, iar sansele sa te alegi cu daune sunt ridicate.

The post Soarele, un tratament eficient impotriva psoriazisului appeared first on Moda Feminina.

Astfel, organismul nostru este lipsit de hidratare, deoarece substantele lichide si minerale sunt eliminate prin sudoratie. Printre efectele imediate ale acestui lucru se numara si starea de oboseala constanta, moleseala sau lipsa energiei, care ne pun adesea in situatia in care nu putem duce la capat activitatile de peste zi. Din acest motiv, hidratarea este principala solutie de a evita aceste stari neplacute si eventualele neplaceri pe care ea le poate provoca.

Marea marjoitatea a specialistilor recomanda un consum cat mai ridicat de lichide, care poate fi diferit de la persoana la persoana, in functie de greutatea corporala, sex sau efortul fizic pe care aceasta il face. Cunoastem cu totii reclamele si diferitele afise in care este inscris faptul ca, pentru a beneficia de o hidratare optima, trebuie sa consumam cel putin doi litri de lichide – ei bine, acest lucru se schimba pe timpul verii, deoarece organismul nostru are nevoie de o cantitate cel putin dubla de lichide.

Care sunt lichidele cele mai indicate spre consum? In mod natural, apa plata este principalul lichid pe care trebuie sa te axezi atunci cand temperaturile depasesc limitele normale. Pe langa aceasta, si apa carbogazificata este o solutie foarte buna, intrucat ea contine o cantitate ridicata de substante minerale, care-ti vor revitaliza intregul organism. Ceaiurile medicinale, fie ca sunt consumate reci sau calde, pot sa dilate vasele de sange, temperatura corpului tau scazand foarte mult, astfel. De asemenea, se recomanda consumul sucurilor naturale, preparate in casa, deoarece ele sunt o sursa importanta de antioxidanti.

Pe de alta parte, atunci cand vine vorba despre bauturi alcoolice, sucuri carbogazoase sau cafeina, trebuie sa eviti aceste lichide cu orice pret, intrucat ele nu iti aduc nici un beneficiu. De exemplu, cafeaua este o bautura cu proprietati diuretice si, indiferent daca o consumi calda sau rece, este necesar sa bei imediat un pahar cu apa, pentru a indeparta posibila sa actiune nepotrivita asupra organismului tau.

Mai mult, sucurile carbogazoase nu sunt deloc satioase, astfel ca, dupa numai cateva clipe dupa ce ai terminat de baut un pahar sau doua, veri resimti senzatia de sete chiar si mai acuta – acest lucru se datoreaza, in mare parte, cantitatii foarte ridicate de zahar rafinat si aditivi pe care aceste bauturi le contin.

Consuma fructe si legume. Conform doamnei Julianne Amberly, medic nutritionist, sef al sectiei de pediatrie al Institutului de Medicina din Statele Unite ale Americii, fructele si legumele iti pot aduce un aport foarte insemnat de lichide si substante minerale. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe dintre fructele care iti pot oferi substante nutritive si care contin multa apa in compozitia lor, precum pepenele rosu, merele, piersicile sau prunele.

In privinta legumelor, castravetele este cea mai buna alegere, intrucat el contine o cantitate foarte mare de apa si, in plus, poti beneficia de hidratare pentru o mai lunga perioada de timp daca optezi pentru consumul catorva castraveti in fiecare zi.

Fii foarte atenta in cazul in care exista copii sau persoane in varsta in jurul tau, deoarece ei se deshidrateaza mai repede decat tinerii si persoanele adulte pana in patruzeci de ani. De altfel, cantitatea de apa necesara unei zile trebuie consumata in mai multe reprize, in cantitati reduse, pentru a evita senzatia de meteorism (balonare).

The post Consumul lichidelor, unica solutie pentru a face fata temperaturilor ridicate de pe timpul verii appeared first on Moda Feminina.

Igiena nasului. Prin igiena corecta a nasului, vei reusi sa inlesnesti respiratia micutului tau. De aceea, este necesar sa ii cureti cu multa precautie narile, astfel incat el sa poata respira mai usor si sa eviti o posibila sufocare. Retine faptul ca, pana la varsta de un an, bebelusul poate respira doar prin intermediul nasului. Pentru curatarea nasului, trebuie sa pui in fiecare nara a micutului ser fiziologic, tinandu-i cu grija capul pe spate. Dupa aceea, folosind o pompita farmaceutica sau o pipeta, extrage serul din nari, impreuna cu mucusul si alte impuritati.

Igiena urechilor. Utilizarea betisoarelor special concepute pentru curatarea urechilor este interzisa in cazul unui bebelus, deoarece ele ii pot afecta foarte mult auzul – fie ii distrug, odata cu timpul, timpanul, fie distribuie ceara de ureche mai adanc. Compresele cu ser fiziologic sunt la fel de utile si in acest caz, de aceea trebuie sa te axezi pe folosirea lor ori de cate ori este nevoie sa ai grija de igiena copilasului.

Igiena gurii. Pana la unul sau doi ani, dintii micutului refuza sa apara, insa acest lucru nu inseamna ca nu trebuie sa ii ingrijesti cu multa atentie si perspicacitate cavitatea bucala. Rasuceste o compresa sau un tifon in jurul degetului, inmoaie-l in apa fiarta si racita in prealabil sau ser fiziologic, si curata cu grija gingiile bebelusul, pentru a tine la distanta infectiile si impuritatile.

Igiena unghiilor. Pe timpul primilor ani de viata, unghiile bebelusul pot creste foarte repede si exista posibilitatea sa fii nevoita sa le tai de cel putin doua ori pe saptamana. Indiferent cand anume realizezi acest ritual de ingrijire, ai grija sa utilizezi un ustensil special conceput pentru copilasii, pentru a nu-i degrada unghiile. Un sfat pentru tine: iti va fi mult mai usor sa-i tai unghiile daca o vei face in timp ce doarme.

In plus, ai grija sa cureti foarte bine regiunea genitala a bebelusului, intrucat exista un numar mare de bacterii si microbi care se pot cuibari in aceasta zona, provocand infectii.

The post Ritualul de ingrijire al bebelusului, esential pentru sanatatea acestuia appeared first on Moda Feminina.