5 metode pentru a scapa de celulita

Poate ca rasfoind revistele de moda, la vederea fotomodelelor perfecte, fara strop de celulita sau de tesut adipos, va cam piere cheful de a mai visa la costumul de baie sau la jeansii skinny. Veti spune ca norocoasele care populeaza podiumurile sau publicatiile de moda, au doar meritul de a fi inzestrate de ”mama natura” cu un fizic bestial.

Adevarul este ca trebuie si un strop de noroc pentru a va naste cu toate calitatile, insa pana si defectele sau neajunsurile pot fi corectate. Cu o conditie: sa fiti preocupate de aspectul fizic inainte ca semnele si carentele sa devina vizibile. Pentru ca celulita este mai intai de toate rezultatul cumulat al unor obiceiuri alimentare si indeosebi a sedentarismului cronicizat.

Va mai amintiti cand ati deschis ultima oara usa unei sali de fitness? Sau cand ati lasat la pastrat automobilul personal, in favoarea pantofilor de sport si a plimbarilor indelungate? Dar gustul de shaorma sau a meniurilor de la Mc Donalds va este cat se poate de cunoscut si mai gata ca inca mai simtiti savoarea sosurilor, nu-i asa? Tocmai v-ati condamnat corpul la pedeapsa capitala in materie de estetism: celulita, sau aspectul vizibil si binecunoscut de ”coaja de portocala”.

Pentru a sti cum s-o eliminati, ar trebui ca mai intai sa stiti ce este celulita si de ce apare.

Celulita este o alteratie a tesutului adipos, manifestata prin atrofierea celulelor si acumularea de toxine si lichide intre spatiile interstitiale. Este strans legata de un dezechilibru intre circulatia venoasa si cea limfatica, avand ca rezultat, retentia hidrica.

Motivele care stau la baza acestui inestetism difera de la o persoana la alta, ”castigatoare” in absolut fiind predispozitia feminina si conformatia morfologica. Deloc de neglijat este stresul constant, care provoaca suprasolicitarea sistemului nervos si totodata inflamatia capilarelor. Acumularile de celulita coincid cu pierderea tesutului muscular, simultan cu acumularile de tesut adipos. Pentru a o reduce este absolut necesara reducerea celulelor grase, a greutatii corporale si cresterea masei musculare.

Fara sa va lasati tentate de metodele chirurgicale de a o elimina, ce ati zice daca ati putea scapa de celulita adoptand cateva tehnici si remedii naturale, la indemana oricareia dintre voi?

Masajul clasic

Desi pare imposibil, cafeina este una dintre componentele principale din compozitia cremelor si lotiunilor anticelulitice. Datorita proprietatilor de stimulare a circulatiei si a fluxului limfatic in zonele unde este aplicata, cafeina este o arma redutabila in lupta contra dusmanului care este celulita.

Amestecand la cald cafea macinata, ulei de mandorle, ulei esential de ienupar si de lamaie, veti obtine un compus care utilizat in masajul pielii afectate de celulita, ii va reda vitalitatea, o va tonifia, devenind astfel mai elastica.

Activitatea fizica regulata

Exercitiile de gimnastica ajuta la oxigenarea tesuturilor, mobilizeaza intreaga energie corporala, fluidifica limfa, adica va ajuta sa combateti celulita. Alternati exercitiile specifice pentru partea superioara a corpului, cu cele pentru partea inferioara, facandu-va un obicei din mersul pe bicicleta, plimbarile in aer liber, jogging-ul si de ce nu, din practicarea exercitiilor aerobice.

O activitate fizica regulata de cel putin 30-40 minute pe zi are ca efect imbunatatirea capacitatii circulatorii si respiratorii, favorizand circulatia periferica.

Dieta

Potrivit expertilor, pentru a putea elimina celulita, trebuie sa incepeti cu o dieta sanatoasa si echilibrata. Din pacate, nu toate alimentele sunt sanatoase pentru corp si minte, iar consumul acestora duce de obicei la inmultirea celulelor adipoase si la instaurarea inevitabila a celulitei.

Eliminati mancarurile grase, produsele de fast food, cele ultra procesate, bogate in zahar si carbohidrati, in favoarea alimentelor bogate in fibre, peste, carne alba, legume si fructe din belsug. Cu toate ca nu este cea mai rapida metoda de a scapa de celulita, dieta functioneaza si trebuie sa insoteasca si alte metode, daca doriti rezultate vizibile si durature in timp.

Ceaiul verde

Ceaiul verde, datorita proprietatilor antioxidante, cu efect in curele de slabire, poate fi utilizat nu doar ca bautura, ci si pentru bai, impachetari sau sub forma de suplimente alimentare. Prezenta catehinei, o substanta ce favorizeaza arderile calorice, va ajuta sa detineti controlul asupra greutatii corporale.

O cescuta de ceai verde imbunatateste metabolismul, dreneaza grasimile, indepartand o data cu celulele adipoase si celulita. Pentru un tratament localizat, suplimentati infuzia de ceai cu masarea energica a zonelor cu probleme, utilizand un manunchi de frunze de ceai verde. Datorita principiilor active continute, aplicand metoda de doua ori pe saptamana, veti scapa de ”pernitele” inestetice si totodata de celulita.

Hidratarea

Celulita poate fi combatuta si prin hidratarea cu apa. Fiind vorba despre un inestetism ce afecteaza in principal femeile, dereglarea principalilor hormoni (estrogen si progesteron) are drept urmare acumularea toxinelor la nivelul celulelor adipoase. Sedimentarea toxinelor mareste masa tesutului gras, impiedicand totodata drenajul limfatic si circulatia sanguina.

Cu un pahar de apa inainte de fiecare masa, veti mari senzatia de satietate, adica veti atenua apetitul. Pe de alta parte, apa accelereaza metabolismul, reducand in acelasi timp aportul caloric. Este important sa beti cat mai multa, pentru a favoriza eliminarea toxinelor si a celulelor adipoase responsabile de retentia hidrica si de celulita.

Celulita…o problema de inestetism care afecteaza in special femeile, inca din adolescenta. Si nu are neaparat legatura cu statura sau kilogramele, ci mai degraba cu stilul de viata salutar sau mai bine zis cu absenta acestuia.