Descopera cele mai indicate alimente care te ajuta sa-ti detoxifiezi organismul!

usturoiCurele de detoxifierea reprezinta modalitatea cea mai eficienta de a indeparta toxinele acumulate la nivelul tesuturilor, ce pot crea nereguli in organismul tau. Atunci cand incepi sa simti ca ceva nu este tocmai in ordine, precum senzatia de flatulenta constanta sau oboseala care nu vrea sa dispara, este indicat sa recurgi la o cura de detoxifiere pentru a-ti curata organismul de toate impuritatile.

Prin intermediul catorva schimbari in regimul tau alimentar de zi cu zi vei reusi cu siguranta sa redai organismului tau supletea si sanatatea. Renuntand la consumul de tutun, alcool, bauturi carbogazoase si bauturi bogate in grasimi si calorii si adoptand o dieta bazata indeosebi pe vitamine si alti antioxidanti, organismul tau va fi purificat in totalitate, iar tu vei avea o stare de bine pe termen lung.

Iti prezentam cateva dintre alimentele pe care trebuie sa le incluzi fara dar si poate in noul tau regim alimentar.

Ceaiul. O sursa bogata de antioxidanti si polifenoli, ceaiul iti va detoxifia organismul cu usurinta, fara sa fie nevoie sa recurgi la tratamente scumpe si, cateodata, deloc eficiente. Se recomanda consumul ceaiurilor medicinale, deoarece ele contin o cantitate mult mai ridicata de antioxidanti, foarte benefici sanatatii tale.

Varza. Retentia de apa nu este deloc buna atunci cand iti doresti sa elimini cateva kilograme si, in plus, toxinele din organism. De aceea, varza este un aliment foarte indicat, deoarece ea intensifica procesul de ardere a caloriilor, avand un nivel foarte ridicat de apa in compozitia sa. Varza este o sursa insemnata de vitamine si minerale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina E si vitamina K, dar si de potasiu, fier, calciu, fosfort si fibre. Fiecare tip de varza iti aduce beneficii diferite – de exemplu, varza rosie este foarte bogata in antioxidanti, pe cand varza de Bruxelles contine o cantitate foarte ridicata de vitamina C si vitamina K.

Usturoi. Printre alimentele cele mai indicate intr-o cura de detoxifiere este usturoiul. Asa cum bine stim, usturoiul este un remediu naturist foarte eficient si in cazul racelilor, asa ca ai multe motive sa-l consumi. Pe langa aceste lucruri, usturoiul este o solutie indicata pentru detensionarea mintii, dar si pentru reducerea nivelului de colesterol din sange si prevenirea aparitiei anumitor afectiuni cardiovasculare.

Verdeturi. Verdeturile sunt o sursa importanta de antioxidanti si clorofila, doua substante foarte importante pentru eliminarea toxinelor din organism. Consumul lor te va ajuta sa indepartezi grasimile rele, sa reduci tensiunea arteriala si fluidizeaza sangele, astfel incat ele iti vor conferi o stare de bine. In plus, exista o varietate de moduri de a prepara verdeturile astfel incat sa poti satisface papilele gustative.

Apa. Un obicei foarte sanatos pentru tine si organismul tau este un consum foarte ridicat de apa, deoarece aceasta este prima pe lista atunci cand vine vorba despre detoxifiere. Pentru a inlatura substantele toxice, este necesar sa consumi cat mai multa apa pe tot parcursul zilei, incepand inca de dimineata cu cateva pahare. Mai mult, apa este un aliat de nadejde al rinichilor si ofera hidratare intregului tau corp. Nu neglija niciodata consumul de apa, deoarece el este cel mai important si de el trebuie sa tii cont in principal.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *